Los lados de la Luna

Uno de mis tatuajes habla de una experiencia muy positiva, concretamente de un curso que he realizado, un curso de Mindfullness ¿Qué es Mindfullness? La práctica del mindfulness llega a Occidente en la década de los setenta de la mano de un joven médico llamado  Jon Kabat-Zinn , un especialista en biología molecular. Su curiosidad le llevó a explorar la meditación que practicaban los monjes budistas y viendo los resultados tan beneficiosos que obraron en él, adaptó la meditación a la forma de vida de Occidente y la bautizó con el nombre de mindfulness. En la actualidad vivimos bajo el influjo de muchos estímulos, actuamos a través de impulsos, la agenda semanal es trepidante y sin darnos cuenta nos dejamos arrastrar por la vorágine del día a día. Para poner freno a todo esto mucha gente a comenzado a practicar mindfullness. Pero ¿qué he aprendido con esta práctica? Realmente muchísimo, he aprendido que no vivimos el momento, que hacemos las cosas sin darnos cuenta, actuamo...